Distensión muscular
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Tirón muscular
Se presenta cuando un músculo es sometido a un estiramiento exagerado y parte de este se desgarra. A esto también se le denomina tirón muscular. Una distensión es una dolorosa lesión. Puede ser causada por un accidente, uso excesivo o inadecuado de un músculo.
Me gustaría aprender acerca de:
Causas
La distensión muscular puede ser causada por:
- Actividad física o esfuerzo excesivo.
- Calentamiento inadecuado antes de realizar una actividad física.
- Flexibilidad deficiente.
Síntomas
Los síntomas de una distensión muscular pueden incluir:
- Dolor y dificultad de movimiento del músculo lesionado
- Hematomas y cambio de color de la piel
- Hinchazón
Primeros auxilios
Siga los siguientes pasos al aplicar los primeros auxilios para tratar una distensión:
- Aplique hielo inmediatamente para reducir la hinchazón. Envuelva el hielo en un pedazo de tela y evite aplicarlo directamente sobre la piel. Aplique el hielo durante 10 a 15 minutos cada 1 hora durante el primer día y luego cada 3 a 4 horas.
- Use hielo durante los primeros 3 días; luego, aplicar hielo o calor puede ayudar si aún tiene dolor.
- Deje descansar el músculo lesionado durante al menos un día y, si es posible, manténgalo levantado por encima del nivel del corazón.
- Trate de no usar el músculo afectado mientras aún persista el dolor. Cuando el dolor comience a desaparecer, usted puede incrementar la actividad lentamente.
Cuándo contactar a un profesional médico
Llame al número local de emergencias, como el 911, si:
- No puede mover el músculo.
- La lesión está sangrando.
Comuníquese con su proveedor de atención médica si el dolor no desaparece después de varias semanas.
Prevención
Los siguientes consejos pueden ayudar a reducir el riesgo para una distensión muscular:
- Realizar un calentamiento apropiado antes de hacer ejercicio y practicar deportes.
- Mantener los músculos fuertes y flexibles.
Información conexa
Referencias
Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, and other periarticular disorders and sports medicine. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 247.
Geiderman JM, Torbati S. General principles of orthopedic injuries. In: Walls RM, ed. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2023:chap 41.
Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Physiology and pathophysiology of musculoskeletal tissues. In: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopaedic Sports Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 1.
